istockphoto-860088624-612x612-1.jpg.webp

"İnsanı mutsuz eden olaylar değil, olaylar hakkındaki görüşleridir"

Epiktetos

TARIK GANDUR

Uzman Psikolog & Psikoterapist

Terapi yaklaşımımda mümkün olduğunca kısa süreli olmayı önemsiyorum. Terapi sürecinin danışan ve terapistin birlikte çalışması olduğuna inanan bir ekolden geliyorum. Bu nedenle neyi neden yaptığımızı her daim açıklamaya ve sizi sürece dahil ederken süreç bittikten sonra da kullanabileceğiniz araçlarla ayrılmanızı sağlamaya özen gösteriyorum.

Mindfullness-Teacher.jpg
Mindfullness-Teacher.jpg

press to zoom
Intro to CFT April certificate kopyası
Intro to CFT April certificate kopyası

press to zoom
  Tarık Gandur   kopyası
Tarık Gandur kopyası

press to zoom
Mindfullness-Teacher.jpg
Mindfullness-Teacher.jpg

press to zoom
1/8
IMG_0171.jpeg
 

Depresyon tanısı ile gittim. Güzel yol aldık. 3,5 ay devam ettim. Uyuyamıyordum, yemek yiyemiyordum. Nefes egzersizleri üzerine çalıştık ve şu an bu durumu yaşamıyorum.Olumlu etkileri oldu bana. Normal hayatıma devam etmeye başladım. Farklı bir perspektiften bakıyor, bu çok hoşuma gitti.

E.

HIZMETLER

Attentive Therapist
Couples Therapy
Support group

BİREYSEL TERAPİ 

Psikolojik bozukluklardan bozukluk düzeyinde olmayan sıkıntılara kadar geniş bir yelpazede uygulanabilir.

Şefkat Odaklı Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, BDT, EMDR gibi geniş yelpazede birçok yaklaşımı bireyin ihtiyacına göre kullanıyorum. 

ÇİFT TERAPİSİ

İki kişi arasında oluşan ilişkisel sorunların çözümü için yapılan ve her iki kişinin de katılmasını gerektiren bir terapi yaklaşımıdır. Çalışmalarımda duygu odklı çift terapisi, bilişsel davranışçı çift terapisi ve çözüm odaklı çift terapisi yaklaşımlarından yararlanmaktayım.

GRUP ÇALIŞMALARI

Grup çalışmaları, belirli psikolojik bozuklara müdahale amacı ile yapılacak grup terapilerini içerebildiği gibi kişisel gelişim ve büyüme amaçlı yapılacak atölye çalışmalarını da içerir. Farkındalık atölyeleri, duygularla çalışma ve sınav kaygısı grupları gibi çalışmalar bu kategoride değerlendirilebilir.

 

BLOG

INSTAGRAM

Merak Ettikleriniz

Terapi süreci nasıldır?


Psikoterapi seans veya görüşme olarak uygulanır. Görüşmeler belirlenmiş sıklıklarla yapılır ve görüşme günü ve saati önceden belirlenir.
İlk görüşmede amaç danışanın neden geldiğini netleştirmektir. Terapist eğer yardımcı olabileceğini düşünüyorsa nasıl bir yol izlenebileceği hakkında bilgilendirme yapar ve iki tarafında kabulu ile süreç başlar. Süreç boyunca terapisitin olduğu kadar danışanında sorumlulukları olacaktır. Terapi sürecinin başlaması terapist ve danışanın bu konuda bir anlaşmaya vardıkları anlamına da gelir.




Her seans ne kadar sürüyor?


Bireysel seanslar standart olarak 45-60 dk arası sürmektedir. Çift seansları ise 60 dk ile 1 saat 15 dk arasıdır. Ayrıca, çok sık olmasa da, bazı özel uygulamalarda da seans süresi değişebilir.




Ne sıklıkla seanslara geleceğim?


Genellikle haftada bir kere seans yapılması uygun olmaktadır. Ancak bazı durumlarda 2 haftadır de yapılabilir. Süreçte ilerledikçe, genellikle seans sıklığı kademeli olarak düşürülerek sonlandırmaya doğru hazırlık yapılır. Örneğin hafta bir başlayan sıklık bir süre sonra 2 haftadır olarak düzenlenebilir ve elbette gerekirse yine sıklık arttıralibilinir. Tüm bu düzenlemeler danışanın durumuna özel olarak terapist ve danışanın ortak kararı ile yapılır.




Konuştuklarımız aramızda kalacak mı?


Seanslar süresince konuşulanlar gizlidir ve danışanın bilgi ve talebi olmadan başka kişilerle paylaşılmaz. Danışan talep ederse diğer sağlık profesyonellerine (psikiyatrist gibi) bilgilendirme paylaşımları yapılabilir. Bu tarz durumlarda da ne konuşulacağı, hangi bilgilerin verileceği önceden danışan ile görüşülür. Bazı durumlarda, danışanın bilgisi ve onayı olur ise, yapılan çalışmalar, danışanın kimlik bilgileri gizlenerek eğitim ve mesleki gelişim amacı ile diğer meslektaşlar ile paylaşılabilir. Gizlilik ilkesinin bazı istisnaları vardır. Terapist danışanın kendisine veya bir başkasına zarar vereceğini düşünürse veya bir başasının böyle bir eylem içinde olduğu bilgisini edinirse bu durumları engellemek adına bilgi paylaşımında bulunabilir. Diğer taraftan mahkeme tarafından talep edilmesi durumunda da yine bilgi vermek durumundadır.




Kaç seans gelmem gerekecek?


Terapi sürecinin kaç seans süreceği kişiye, soruna ve uygulanan tekniklere göre farklılık gösterir. Bu nedenle aşağıda yazdığım bilgiler bir garanti olarak kabul edilmemelidir, sizin özel durumunuz çok farklı olabilir ve daha uzun veya kısa bir süreç gerektirebilir. Kısa süreli yaklaşımları tercih ettiğimden genel olarak seans sayılarım 4 ile 10 arasındadır. Diğer taraftan bazı sorunlar 40 seans kadar da çalışma gerektirebilir.




Online mı yüzyüze terapi mi?


Kullanılan teknikler ve yaklaşım açısından online ve yüzyüze terapi arasında fark yoktur. Ancak bu iki biçim birbirinden farklı olduğundan bazı tekniklerin uygulanma biçimi farklılık gösterebilir. Her iki yaklaşımın da kendine has avantaj ve dezavantajları vardır. Online terapiye ulaşım daha kolaydır, örneğin küçük bir şehirde yaşaıyor olsanız ve terapi hizmetlerine erişiminiz kısıtlı olsa bile online terapi ile Türkiye’nin her yerinden hizmet alabilirsiniz. Bazı sorun alanlarında yüzyüze çalışmak daha uygun olabilir ancak böyle bir imkanın olmadığı durumlarda hiç yardım alamamaktansa online terapi elbette daha iyi olacaktır.




Online ve yüzyüze terapinin maliyeti farklı mıdır?


Seans ücreti olarak online ve yüzyüze terapi arasında farklı ücret uygulaması yapmıyorum. Diğer taraftan online terapiyi evinizden ayrılmadan yaptığınız için zaman ve yol ücreti gibi maliyet avantajları olacaktır.




Terapinin maaliyeti nedir?


Terapi için ücretlendirme seans başı olarak düzenlenir. Seans başına belirli standart bir ücret vardır. Bu ücret çift görüşmeleri için farklıdır. Ayrıca, nadiren de olsa, özel bazı uygulamaları için de ücretler farklılık gösterebilir. Güncel ücretleri 544 468 00 23 numaralı telefondan öğrenebilirsiniz.





 
 

İLETIŞIM

Koren Psikolojik Danışmanlık 
Kemer, 1736/1. Sk. No:8, 09100 Efeler/Aydın, Turkey

0544 468 00 23

Gönderdiğiniz için teşekkür ederiz!